Edzésleírás
400 bem,10x30 futóiskola,4x4 gát 17,50m-re(70 m),
3x60: 10,4-9,5-9,0
100: 15,8 mp
100 m koc
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:59 | 1.06 | 06:35 | 9.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |