pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:58Távolság
10.4 km Szint: 362 mTempó
05:00 p/km (12.01 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
90
Maximum
187
Edzésleírás
bő fél óra könnyű futás után csatlakozott Szonja és vele futottunk még 2km-t könnyen, aztán gimnasztika,majd futóiskola és komplexszerűen erősítésből kifutás.Otthon még 20perc erősítés szökdelős tabata,core izmok
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 362 m
Átlagos pulzus: 156 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | -27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:23 | 0.06 | 06:23 | 9.39 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
