ripetti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
11 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
Beacon (szalonna).
10*(600+200).
Az elején fájt a lábszáram. Kicsit nyomkodtam, hátha jobb lesz, de nem lett jobb. Aztán, mikor elkezdtem a résztávokat, mégis jobb lett. Elmúlt a fájás.
Edzőbának van erre egy elmélete, miszerint, ha erősebb terhelés éri a lábat, akkor némiképp átstruktúrálódnak az izomsejtek, és ez gyakran ahhoz vezet, hogy a korábbi fájdalom megszűnik. Nos, ezt én is sokszor tapasztaltam már.
Az idők 600-on egyébként 2:24-2:40 szórásban voltak. Nem egy nagy szám, tudom, de hát csak ennyi jön ki.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 11 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
csattogoboka 5113 napja
Biztos azért mert már tudat alatt érezted, hogy nem kéne újra ronggyá alázni minket, hiszen a futó-önértékelésünket ez nagyban rontja. És ugye egy Királynak mindenre oda kell figyelni...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Noncsa 5112 napja
..teccik ez a szalonna dolog:))