running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:20Távolság
10 kmTempó
03:56 p/km (15.25 km/h)Edzésleírás
Beac-pálya. Bemelegítés, futóiskola, 10x600m 1" kocogással. Levezetés. Kemény edzés volt nagyon. Sajnos egyedül kellett csinálnom. A szembe szél is rendesen betett. Ezeket a köröket egybe kellene futnom versenyen!!!:( Ma sok gepárd volt edzésen! Volt Nóri is meg süti is!!! Így az igazi!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.6 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:56 | 0.6 | 03:13 | 18.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:55 | 0.6 | 03:12 | 18.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:56 | 0.6 | 03:13 | 18.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:57 | 0.6 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:57 | 0.6 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:57 | 0.6 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:58 | 0.6 | 03:17 | 18.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:56 | 0.6 | 03:13 | 18.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.6 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 5118 napja
Nagyon jó tempók, grat!