Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:29Távolság
11.33 km Szint: 42 mTempó
07:27 p/km (8.05 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
80
Maximum
165
Edzésleírás
Ilyen későn még sose indultam neki, de oka volt. Emésztési nehézségek. Szép tiszta holdfenyes idő volt, a szél nem fújt a városon kívül se. Tegnap esett a hó, még havas volt a kerékpárút. Élveztem. A dombozasnal az első próbálkozás bátortalanabb volt, mert nem tudtam mennyire fog csúszni az úttest. A többi már porgosebb volt, kellett lefelé az kis pihenő. A haza kocogás jól esett, nem hűltem ki.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 42 m
Átlagos pulzus: 135 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:04 | 1 | 08:04 | 7.44 | 21 | 80 | 136 | 127 | |
| 00:07:49 | 1 | 07:49 | 7.68 | 17 | 123 | 136 | 129 | |
| 00:07:22 | 1 | 07:22 | 8.14 | 9 | 122 | 136 | 131 | |
| 00:07:12 | 1 | 07:12 | 8.33 | 10 | 123 | 155 | 134 | |
| 00:07:09 | 1 | 07:09 | 8.39 | 11 | 131 | 139 | 135 | |
| 00:06:55 | 1 | 06:55 | 8.67 | 9 | 130 | 142 | 136 | |
| 00:07:06 | 1 | 07:06 | 8.45 | 19 | 129 | 158 | 135 | |
| 00:07:43 | 1 | 07:43 | 7.78 | 27 | 117 | 157 | 137 | |
| 00:07:17 | 1 | 07:17 | 8.24 | 17 | 130 | 165 | 148 | |
| 00:08:07 | 1 | 08:07 | 7.39 | 26 | 123 | 165 | 147 | |
| 00:07:22 | 1 | 07:22 | 8.14 | 41 | 126 | 142 | 135 | |
| 00:02:23 | 0.33 | 07:13 | 8.31 | 5 | 130 | 139 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
