Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:43:53Távolság
15.05 km Szint: 273 mTempó
06:54 p/km (8.69 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
115
Maximum
162
Edzésleírás
Ugyanarra mentem mint egy hete, mert nem akartam aszfalton futni. Hideg, nyirkos, ködös volt az idő. Fáztam az elején, ezért kicsit tempósabbra is vettem a futást a tervezettnél. Nehezen melegedtem be. Maga a futás egyébként jól esett, a puha nedves talajon jó volt futni. Azért jó hogy a vízálló cipőmben mentem, mert sikerült a 8. km-nél belelépni egy pocsolyába. Kellemesen elfáradtam. Nem tudom mitől, de estére megfájdult a jobb térdem. Próbálom tornáztatni, hátha javul...
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 273 m
Átlagos pulzus: 144 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:28 | 1 | 07:28 | 8.04 | 18 | 115 | 179 | 141 | |
| 00:08:11 | 1 | 08:11 | 7.33 | 79 | 142 | 160 | 154 | |
| 00:07:03 | 1 | 07:03 | 8.51 | 57 | 149 | 162 | 155 | |
| 00:06:40 | 0.95 | 07:01 | 8.55 | 29 | 129 | 165 | 148 | |
| 00:07:17 | 1 | 07:17 | 8.24 | 64 | 145 | 158 | 151 | |
| 00:06:56 | 1 | 06:56 | 8.65 | 37 | 142 | 159 | 149 | |
| 00:06:59 | 1 | 06:59 | 8.59 | 57 | 139 | 158 | 153 | |
| 00:09:22 | 1 | 09:22 | 6.41 | 24 | 115 | 153 | 144 | |
| 00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | 24 | 143 | 157 | 148 | |
| 00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | 9 | 132 | 150 | 140 | |
| 00:06:49 | 1 | 06:49 | 8.80 | 24 | 128 | 176 | 139 | |
| 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 12 | 128 | 149 | 137 | |
| 00:06:47 | 1 | 06:47 | 8.85 | 22 | 131 | 141 | 136 | |
| 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 0 | 125 | 139 | 133 | |
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | 3 | 128 | 148 | 136 | |
| 00:01:34 | 0.22 | 07:07 | 8.43 | 4 | 140 | 149 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
