Focitimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:40:35Távolság
20.73 km Szint: 31 mTempó
07:45 p/km (7.75 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
92
Maximum
166
Edzésleírás
Túrakirándulás: (Kiskunsági Nemzeti Park) a szint elhanyagolható volt, viszont a terep nehézségét a talaj minősége jelentette, szinte 80%-ban homok. A 20 km.-ből kb 17-18 km futás volt. A végére elfáradtam. Valamint előző nap este 9-kor szálltam le a bringáról egy 2 órás erő-állóképesség edzés után. Reggel 9-kor indultunk futni. Már fáradt voltam a futás előtt is!
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 31 m
Átlagos lépésszám: 68
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:32 | 1 | 07:32 | 7.96 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:08 | 1 | 08:08 | 7.38 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:35 | 1 | 08:35 | 6.99 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:19 | 1 | 07:19 | 8.20 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:40 | 1 | 07:40 | 7.83 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:40 | 1 | 07:40 | 7.83 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:17 | 1 | 07:17 | 8.24 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:43 | 1 | 07:43 | 7.78 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:46 | 1 | 07:46 | 7.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:16 | 1 | 07:16 | 8.26 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:59 | 1 | 07:59 | 7.52 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:54 | 1 | 07:54 | 7.59 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:23 | 1 | 07:23 | 8.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:56 | 1 | 07:56 | 7.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:48 | 1 | 08:48 | 6.82 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:55 | 1 | 07:55 | 7.58 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:12 | 1 | 07:12 | 8.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:01 | 1 | 08:01 | 7.48 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:27 | 1 | 07:27 | 8.05 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:17 | 1 | 08:17 | 7.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 0.73 | 06:33 | 9.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
