Berika 12.9 km Futás 2010-06-23-n 17:00-kor

Berika futás

2010.06.23 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

12.9 km

Tempó

05:26 p/km (11.06 km/h)

Edzésleírás

A verseny utáni első átmozgatás. Az elején még nem is éreztem, csak kb. 2 km után, hogy elég fáradt még a combom. Kb. 4x álltam meg nyújtani. Ilyenkor mindig megfogadom, hogy minden edzés után nyújtok, de ezt általában nem szoktam betartani. Az ilyen hosszú futások után nagyon nehezemre esik még ennyit is lefutni, és hogy holnap résztávot fussak, azt pláne nem tudom elképzelni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	12.9	05:26	11.06	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.