feketearpi 10 km Futás 2010-06-22-n 13:40-kor

feketearpi futás

2010.06.22 Kedd, 13:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:29

Távolság

10 km

Tempó

05:21 p/km (11.22 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

A hétvégén azt mondták a csapattársaim,hogy rövideket lépek,most megpróbáltam nyújtani,így már lazán ment a hétvégi tempó,ami alig akart menni.Hamarabb kellett volna ezt alkalmazni,na most már mindegy,ebből is tanultam.Kicsi izomláz azért még van.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:29	10	05:21	11.22	0	0	156	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

AAni 5118 napja

Szia Árpi! Gratulálok a hétvégéhez és a mai futáshoz is!
Látom beszereztél egy polar órát. Meg vagy vele elégedve? Éppen most vívodok rajta, hogy érdemes lenne-e beruházni rá. Ha van egy kis időd, dobj rám egy üzit a tapasztalatokról. Köszi. :)

Felszerelések

Polar RS 100

Nike Air Tri-D

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.