Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:49Távolság
7.96 km Szint: 1 mTempó
06:23 p/km (9.40 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
114
Maximum
151
Edzésleírás
Kivártam míg oszlik a köd. Az elején még fáztam kicsit, összes cipzár fel volt húzva, legszivesebben még kesztyűt is húztam volna, úgy hűtött a szél. Kellett 2km mire bemelegedtem. Maga a futás jól esett, főleg mikor már 6:40/km, és annál gyorsabb tempokat futottam. Igyekeztem nem túltolni a futást, 5:50/km alá nem gyorsultam. Futás után sétáltam egy kicsit, illetve a mini kondi parkban mozogtam egy kicsit.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 1 m
Átlagos pulzus: 140 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:10 | 1 | 07:10 | 8.37 | 10 | 114 | 153 | 131 | |
| 00:06:45 | 1 | 06:45 | 8.89 | 11 | 122 | 141 | 135 | |
| 00:06:36 | 1 | 06:36 | 9.09 | 10 | 131 | 142 | 137 | |
| 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 8 | 130 | 146 | 139 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 14 | 139 | 149 | 144 | |
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 15 | 138 | 149 | 144 | |
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 8 | 142 | 152 | 147 | |
| 00:05:49 | 0.96 | 06:04 | 9.90 | 8 | 140 | 150 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
