Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:11Távolság
7.14 km Szint: 1 mTempó
07:02 p/km (8.54 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
121
Maximum
151
Edzésleírás
Melegebben öltöztem mint eddig, mert tudtam hogy most nem lesz tempó. Lassan, 130-as pulzussal kezdtem, majd fokozatosan emeltem 140-ig a 4. Km-ig. A 30s/30s futások jól estek, próbáltam csak lendületetesen futni a tempósabb szakaszokat. Jó volt, mert nem melegedtem ki nagyon, igy a lassú szakaszokon se fáztam. Egyet elcsesztem, mert 30 helyett 60sec gyors lett, elbambultam, vagy már nem is tudom 🤪. A levezető 10perces volt, kellemesen jólesően futottam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 1 m
Átlagos pulzus: 135 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:05 | 1 | 08:05 | 7.42 | 11 | 121 | 133 | 127 | |
| 00:07:46 | 1 | 07:46 | 7.73 | 17 | 121 | 136 | 128 | |
| 00:07:02 | 1 | 07:02 | 8.53 | 13 | 124 | 151 | 133 | |
| 00:06:54 | 1 | 06:54 | 8.70 | 11 | 126 | 148 | 136 | |
| 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 9 | 134 | 151 | 143 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 11 | 135 | 151 | 144 | |
| 00:06:50 | 1 | 06:50 | 8.78 | 12 | 131 | 142 | 136 | |
| 00:00:59 | 0.14 | 07:01 | 8.54 | 1 | 129 | 139 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
