meszand futás

2010.06.19 Szombat, 15:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:25:00

Távolság

25 km

Tempó

05:48 p/km (10.34 km/h)

Edzésleírás

Ultrablaton első napja. Jó hosszút vállaltam be, de nagyon szép tályon. Balatonedererics-Keszthely.

Nagyon jól esett a futás, a csapat többi tagja is gyors volt, Sikerül mire én beértem 30 perccel gyorsabban futni a tervezettnél. :)
Egy gondom volt, hogy a 25 km-re úgy terveztem h csak 5 db frissítés les, és mivel jobban szeretek hosszú távot számolgatni, úgy döntöttem, hogy csak a frissítőket nézem. Az utolsó aminél úgy voltam,h  na tessék ez a vége, nem volt sehol senki. Na akkor esett le, hogy még 5 km hátra van. Lelkileg egy "hangyányit" megtörtem, de éreztem, hogy méb bőven van bennem, és folytattam a távot ( Azért így már nem lett annyira jó az időm) Gyorsan fel is hívtam a váltótársamat, hogy nem kell annyira kapkodni, még kb 20-25  perc.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:25:00 25 05:48 10.34 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!