running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:28:43Távolság
23.2 kmTempó
03:49 p/km (15.69 km/h)Edzésleírás
UB. 1.nap Harmadik helyen kaptam a váltót, 1.40" hátránnyal. Az első hat kilit, térdig érő fűben, és bokáig érő sárban kellet futni. Tempót itt nem igazán lehetett futni. Mire kiértem az aszfaltra eléggé elfáradtam. A pálya innentől kezdve hullávasút volt. Az elején felfutottam a második helyezett váltóra, de ezt a végén meg is éreztem, és a váltásnál újra 1.30" lett a hátrányunk a második csapattal szemben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:28:43 | 23.2 | 03:49 | 15.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 5121 napja
Gondoltam Rád! Jól kiadták neked a "legjobb" szakaszt....