running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:32Távolság
8.4 kmTempó
04:14 p/km (14.18 km/h)Edzésleírás
Ksi-pálya. 3km bemelegítés, 4x600m közepesen 1.30" joggal, 1x1000m lendületesen. 2km levezetés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.6 | 03:08 | 19.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.6 | 03:02 | 19.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:50 | 0.6 | 03:03 | 19.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.6 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:12 | 1 | 03:12 | 18.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
