Gubanc futás

Afternoon Run2021.11.10 Szerda, 17:14:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:28:50

Távolság

26.5 km Szint: 91 m

Tempó

05:37 p/km (10.68 km/h)

Pulzus

Átlag
163
Minimum
89
Maximum
197

Edzésleírás

Péter Horváth
- After yesterday’s tempo workout, I ran around Szombathely! 
- A tegnapi tempóedzés után, körbefutottam Szombathelyt! 

teljes táv: 26,50 km; összes idő, 2:28:51,0; átlag pulzus, 163 bit/min; sebesség, 5:37 min/km, Szintemelkedés: 091, PTE: 5,0; TSS (hr): 135.

Szombathely:
Bakó József utca - Faludi Ferenc utca - Dolgozók útja - Muskátli utca - Vízöntő utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Hóvirág utca – Tulipán utca – Csók István utca –Szabadnép utca – Farkas Károly utca – 11-es huszár út – Béke tér – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – Pinkafői utca – gyalogos vasúti átjáró – Puskás Tivadar utca – Kolozsvár utca – Sági út – Vépi út – Vásártér utca – Csaba utca – Csaba úti aluljáró – Liliom utca – Pásztor utca – Rumi út – Újvilág utca – Körmendi út – Külső Pozsonyi utca – Temesvár utca – Nárai Külső út – Ferenczy István utca – Áprily Lajos utca – Batsányi János utca – Erdei iskola utca – Középhegyi út – Jégpince út – Kétrózsa köz – Homok út – Kárpáti Kelemen utca – Csónakázó tó (a fitneszpark irányába) – Csónakázó tó parkoló – Deck Bisztró – Csónakázó tó (a két tó között) – Árpád út – Lajta utca – Kárpáti Kelemen utca – Kilátó utca – Pálos Károly utca (földút) – Márton Áron utca (elfelé a dombon) – Ernuszt Kelemen utca – Muskátli utca - Dolgozók útja - Faludi Ferenc utca - Bakó József utca.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 91 m

Átlagos pulzus: 163 bpm

Átlagos lépésszám: 86

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:25 1 05:25 11.08 2 0 0 0
00:05:26 1 05:26 11.04 -1 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 1 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 1 0 0 0
00:05:30 1 05:30 10.91 0 0 0 0
00:05:30 1 05:30 10.91 0 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 -1 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 -2 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 -2 0 0 0
00:05:30 1 05:30 10.91 -3 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 -2 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 -2 0 0 0
00:05:35 1 05:35 10.75 0 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 1 0 0 0
00:05:34 1 05:34 10.78 0 0 0 0
00:05:39 1 05:39 10.62 0 0 0 0
00:05:30 1 05:30 10.91 0 0 0 0
00:05:37 1 05:37 10.68 7 0 0 0
00:05:45 1 05:45 10.43 12 0 0 0
00:05:44 1 05:44 10.47 7 0 0 0
00:05:35 1 05:35 10.75 -18 0 0 0
00:05:45 1 05:45 10.43 1 0 0 0
00:06:18 1 06:18 9.52 31 0 0 0
00:06:18 1 06:18 9.52 16 0 0 0
00:05:30 1 05:30 10.91 -43 0 0 0
00:05:39 1 05:39 10.62 -1 0 0 0
00:02:49 0.5 05:38 10.65 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!