Edzésleírás
Péter Horváth
- After yesterday’s tempo workout, I ran around Szombathely!
- A tegnapi tempóedzés után, körbefutottam Szombathelyt!teljes táv: 26,50 km; összes idő, 2:28:51,0; átlag pulzus, 163 bit/min; sebesség, 5:37 min/km, Szintemelkedés: 091, PTE: 5,0; TSS (hr): 135.
Szombathely:
Bakó József utca - Faludi Ferenc utca - Dolgozók útja - Muskátli utca - Vízöntő utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Hóvirág utca – Tulipán utca – Csók István utca –Szabadnép utca – Farkas Károly utca – 11-es huszár út – Béke tér – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – Pinkafői utca – gyalogos vasúti átjáró – Puskás Tivadar utca – Kolozsvár utca – Sági út – Vépi út – Vásártér utca – Csaba utca – Csaba úti aluljáró – Liliom utca – Pásztor utca – Rumi út – Újvilág utca – Körmendi út – Külső Pozsonyi utca – Temesvár utca – Nárai Külső út – Ferenczy István utca – Áprily Lajos utca – Batsányi János utca – Erdei iskola utca – Középhegyi út – Jégpince út – Kétrózsa köz – Homok út – Kárpáti Kelemen utca – Csónakázó tó (a fitneszpark irányába) – Csónakázó tó parkoló – Deck Bisztró – Csónakázó tó (a két tó között) – Árpád út – Lajta utca – Kárpáti Kelemen utca – Kilátó utca – Pálos Károly utca (földút) – Márton Áron utca (elfelé a dombon) – Ernuszt Kelemen utca – Muskátli utca - Dolgozók útja - Faludi Ferenc utca - Bakó József utca.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 31 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | -43 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:49 | 0.5 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |