pécsi futás

esti edzés2021.11.02 Kedd, 17:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:21:05

Távolság

16.21 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
0
Maximum
167

Edzésleírás

Nedves taknyos hideg.időben. Mára 800 résztávok voltak tervezve, de nem éreztem top formában magam, így úgy döntöttem, hogy tolok egy kurva gyors szigetkört lehetőleg 4 perces ezrekkel. Bemelegítés után nekiálltam, de a fos sötéstben semmit sem láttam, csak azt éreztem, hogy nagyon nehezen megy. Reméltem azért mert faszán gyors vagyok de rossz érzésem volt. majd az egyik lámpa alatti átfutáskor láttam, hogy még annál is sokkal lassabb vagyok. A sötétben egyáltalán nem éreztem a sebességet. Viszont azt éreztem, hogy valami szart benyalhattam mert eléggé betegesen éreztem magam. Végül 22'41" lett jó nagy fos 4:16 átlaggal és jó szenvedősen majd levezetés.       Felejtős edzés volt de aggasztó, hogy miért ment ilyen rosszul ilyen kevéssel a verseny előtt. 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!