Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:20Távolság
11.2 kmTempó
06:44 p/km (8.92 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
98
Maximum
165
Edzésleírás
Csütörtökön nem tudtam futni, annyira szakadt az eső szinte egész nap. Most viszont gyönyörű napos idő volt, el se hinné az ember, hogy november van. Lassan kezdtem, aztán pár km után tempót növeltem, majd fokozatosan tovább emeltem a tempót egészen 9,2km-ig, majd jött a levezetés. A 3.km-nél már le lehetett venni a dzsekit... jól esett futni, hiányzott az a csütörtöki nagyon.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 141 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:39 | 1 | 07:39 | 7.84 | 23 | 98 | 165 | 122 | |
| 00:08:49 | 1 | 08:49 | 6.81 | 17 | 98 | 146 | 130 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 15 | 99 | 165 | 139 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | 17 | 109 | 165 | 140 | |
| 00:06:44 | 1 | 06:44 | 8.91 | 11 | 132 | 145 | 139 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 13 | 137 | 150 | 143 | |
| 00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | 7 | 138 | 150 | 144 | |
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 14 | 141 | 153 | 149 | |
| 00:05:51 | 1 | 05:51 | 10.26 | 7 | 149 | 158 | 154 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 15 | 140 | 165 | 149 | |
| 00:06:50 | 1 | 06:50 | 8.78 | 12 | 136 | 148 | 143 | |
| 00:02:22 | 0.21 | 11:16 | 5.32 | 3 | 145 | 145 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
