janosib 2.3 km Úszás 2021-11-04-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2021.11.04 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

200 kivárásos

200 vegyes láb deszkával 25-önként váltva

200 technika (100 oda egykaros pille-vissza érintéses-100 oda egykar -páros kar pille cissza érintéses)

200 25 pille-75 gyors

200 25 hát-75 gyors

200 25 mell-75 gyors

200 25 90%-75 laza

300 csak kar bólyával és gumival 25 erős-75 laza-50 erős-50 laza-75 erős-25 laza

100 gyors (1:38)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.