Edzésleírás
Péter Horváth
- Run around Szombathely, again!
- Fusd körbe Szombathelyt, megint!- Today I planned an easy run on a known route.
- Ma egy könnyű futást terveztem, egy ismert útvonalon.teljes táv: 24,58 km; összes idő, 2:23:01,0; átlag pulzus, 132 bit/min; sebesség, 5:49 min/km, Szintemelkedés: 087, PTE: 3,2; EPOC: 074.
Szombathely:
Muskátli utca – Ernuszt Kelemen utca – Márton Áron utca ( felfelé a dombon) – Pálos Károly utca (földút) – Kilátó utca – Kárpáti Kelemen utca – Lajta utca – Csónakázó tó (a két tó között) – Deck Bisztró – Csónakázó tó parkoló – Csónakázó tó ( a fitneszpark irányába) – Kárpáti Kelemen utca – Homok út – Kétrózsa köz – Középhegyi út – Erdei iskola utca – Batsányi János utca – Áprily Lajos utca – Ferenczy István utca – Nárai +Külső utca – Temesvár utca – Külső Pozsonyi utca – Körmendi út – Újvilág utca – Rumi út – Pásztor utca – Liliom utca – Csaba úti aliljáró – Csaba utca – Vásártér utca – Vépi út – Sági út – Kolozsvár utca – Puskás Tivadar utca – gyalogos vasúti átjáró – Pinkafői utca – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – 11-es huszár út – Farkas Károly utca – Szabadnép utca – Béke tér – Csók István utca – Tulipán utca – Hóvirág utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Vízöntő utca – Muskátli utca.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 28 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | -41 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:59 | 1 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:51 | 1 | 05:51 | 10.26 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:22 | 0.58 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |