Gubanc futás

Morning Run2021.11.01 Hétfő, 10:42:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:22:55

Távolság

24.58 km Szint: 87 m

Tempó

05:49 p/km (10.32 km/h)

Pulzus

Átlag
132
Minimum
96
Maximum
152

Edzésleírás

Péter Horváth
- Run around Szombathely, again!
- Fusd körbe Szombathelyt, megint!

- Today I planned an easy run on a known route.
- Ma egy könnyű futást terveztem, egy ismert útvonalon.

teljes táv: 24,58 km; összes idő, 2:23:01,0; átlag pulzus, 132 bit/min; sebesség, 5:49 min/km, Szintemelkedés: 087, PTE: 3,2; EPOC: 074.

Szombathely:
Muskátli utca – Ernuszt Kelemen utca – Márton Áron utca ( felfelé a dombon) – Pálos Károly utca (földút) – Kilátó utca – Kárpáti Kelemen utca – Lajta utca – Csónakázó tó (a két tó között) – Deck Bisztró – Csónakázó tó parkoló – Csónakázó tó ( a fitneszpark irányába) – Kárpáti Kelemen utca – Homok út – Kétrózsa köz – Középhegyi út – Erdei iskola utca – Batsányi János utca – Áprily Lajos utca – Ferenczy István utca – Nárai +Külső utca – Temesvár utca – Külső Pozsonyi utca – Körmendi út – Újvilág utca – Rumi út – Pásztor utca – Liliom utca – Csaba úti aliljáró – Csaba utca – Vásártér utca – Vépi út – Sági út – Kolozsvár utca – Puskás Tivadar utca – gyalogos vasúti átjáró – Pinkafői utca – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – 11-es huszár út – Farkas Károly utca – Szabadnép utca – Béke tér – Csók István utca – Tulipán utca – Hóvirág utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Vízöntő utca – Muskátli utca.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 87 m

Átlagos pulzus: 132 bpm

Átlagos lépésszám: 87

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:36 1 05:36 10.71 1 0 0 0
00:06:01 1 06:01 9.97 28 0 0 0
00:06:07 1 06:07 9.81 10 0 0 0
00:05:19 1 05:19 11.29 -41 0 0 0
00:05:48 1 05:48 10.34 -2 0 0 0
00:05:58 1 05:58 10.06 15 0 0 0
00:05:41 1 05:41 10.56 -3 0 0 0
00:05:42 1 05:42 10.53 -10 0 0 0
00:05:46 1 05:46 10.40 -6 0 0 0
00:05:44 1 05:44 10.47 -2 0 0 0
00:05:48 1 05:48 10.34 0 0 0 0
00:05:47 1 05:47 10.37 -1 0 0 0
00:05:48 1 05:48 10.34 0 0 0 0
00:05:48 1 05:48 10.34 -1 0 0 0
00:05:52 1 05:52 10.23 2 0 0 0
00:05:47 1 05:47 10.37 2 0 0 0
00:05:56 1 05:56 10.11 3 0 0 0
00:05:53 1 05:53 10.20 2 0 0 0
00:05:59 1 05:59 10.03 0 0 0 0
00:05:50 1 05:50 10.29 2 0 0 0
00:05:50 1 05:50 10.29 2 0 0 0
00:05:49 1 05:49 10.32 0 0 0 0
00:05:51 1 05:51 10.26 -2 0 0 0
00:05:53 1 05:53 10.20 -2 0 0 0
00:03:22 0.58 05:48 10.34 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!