Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:58Távolság
8.02 kmTempó
06:29 p/km (9.26 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
101
Maximum
163
Edzésleírás
Mintha még nyár lett volna. Verőfényes napsütéses meleg idő. Óvatosan kezdtem, féltem hogy a szokatlan meleg megtréfál. Az első 4km jól ment, csak a pulzus méréssel voltak bajok, ami miatt néha kiestem a ritmusbol. A következő 4km-en szakaszosan emeltem a pulzust illetve a tempót. Kellemesen elfáradtam, de lesz erő a holnapi 18km-es edzésre. A futás végén még sétáltam egy kört, egy percen belül vissza esett a pulzus 130-ra, a kör végére 110körül volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 140 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:52 | 1 | 06:52 | 8.74 | 10 | 101 | 178 | 137 | |
| 00:06:56 | 1 | 06:56 | 8.65 | 11 | 114 | 193 | 142 | |
| 00:06:54 | 1 | 06:54 | 8.70 | 10 | 101 | 193 | 143 | |
| 00:06:58 | 1 | 06:58 | 8.61 | 13 | 101 | 193 | 141 | |
| 00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | 6 | 128 | 184 | 144 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 13 | 107 | 180 | 147 | |
| 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 11 | 101 | 189 | 151 | |
| 00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | 17 | 113 | 193 | 157 | |
| 00:00:11 | 0.03 | 06:07 | 9.82 | 1 | 159 | 162 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
