Edzésleírás

12 fokos kellemes hűvös időben. 3.5km bemelegítő benne 6x100kgy-k.  8 x 800 gyors / 3' átkocogások.  levezetés.               800-ak: 3'10",  2'59",  3'08",  3'03",  3'06",  3'04",  3'07",  3'05"   +42" (20" + 22")  3'05" átlag (3:50 /1000 tempó).   Ide-oda mentem a sziget közepén, és ami feltünű, hogy az egyik irányba (árpád híd felé sokkal jobban ment ami azért furi, mert nem volt szél. Talán a sötétben futásnak köszönhető, hogy nem igazán láttam az órát és az egyik irányba túl sokat figyuztam, míg az Árpád felé tudtam, hogy a Palával szemben lévő büfé végén ér véget a 800 és azt jobban meg tudtam tolni (órafigyuzgatás helyett).  Összességében jó volt, az utólsó széria még egy kicsit jobb is lehetett volna, ha nem bambulom el.

Nike odyssey