pécsi 18.34 km Futás 2021-10-23-n 12:37-kor

pécsi futás

Délutáni edzés2021.10.23 Szombat, 12:37:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:36

Távolság

18.34 km

Tempó

04:24 p/km (13.65 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

3.5km bemelegítő a sziget közepéig, majd 3 x 3000 tempózás köztük 2-3 perc pihivel. 3km-k: 11'58" (3:59 átlag) 3'57", 4'05", 3'56". 12'11" (4:04) 4'06, 4'09", 3'56". 12'09" (4:03) 4'02", 4'07", 4'00". Összesen 36'18". (4:02 átlag). Utána még 3km 4:30 átlaggal, majd fel hazáig

fehér sp zoom fly Jó kis edzés volt. Kifejezetten erős szélben de mivel a sziget közepén mentem ide-oda, kb fele hátszél fele ellenszél volt. 13 fok erős szélben

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.