Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:52Távolság
8 kmTempó
06:37 p/km (9.08 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
108
Maximum
167
Edzésleírás
Évszakhoz képest meleg idő, szerencsére a szél hűtött vmelyest. A 20perc bemelegítes után a fartlek-es rész egy improvizáció volt. Lehet ezért is élveztem. Elvileg volt benne 100/100m; 50/100m; 200/100. A levezetés jó volt, nem izzadtam nagyon, hűtött a szél szépen. 🙂
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 144 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | 5 | 111 | 167 | 139 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | 10 | 129 | 142 | 136 | |
| 00:06:42 | 1 | 06:42 | 8.96 | 11 | 124 | 143 | 137 | |
| 00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 14 | 118 | 167 | 153 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 8 | 108 | 167 | 154 | |
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 9 | 144 | 164 | 154 | |
| 00:06:55 | 1 | 06:55 | 8.67 | 17 | 132 | 166 | 149 | |
| 00:08:00 | 1 | 08:00 | 7.50 | 12 | 108 | 141 | 134 | |
| 00:00:12 | 0.01 | 20:00 | 3.00 | 1 | 109 | 117 | 113 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
