Edzésleírás
Hát edzés:
Húzodzkodás szélesfogású szegycsontig 6x12
Csigás lehúzás hátgépen (mellhez és tarkóhoz) 2x 6x15
Felhúzás: 6x25
T-rudas evezés 6x35
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 5.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |