breky futás

2010.06.17 Csütörtök, 06:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:34:09

Távolság

6.7 km

Tempó

05:06 p/km (11.77 km/h)

Edzésleírás

Már két napja halogatom ezt a futást, de mindig közbejött valami. A hosszúnak igérkező Ultrabalaton (párban) előtt muszály még mozogni egy kicsit.
Szerettem volna, ha "felszaggatom az aszfaltot" erőtől duzzadó hangulatban futom ezt a néhány kilit, de inkább csak "csoszogok és izzadok mint az állat" feeling volt.
Elfutottam a tóhoz az áradás óta először. Itt három teszt kili volt a cél (2 ötperces és egy négyperces).
Halleluja, sikerült! :)  (4:56, 4:54, 3:57)
És teljesítettem ma több mint 6 kilit !
Hétvégén alig valamivel kell többet futnom. Két nap alatt több mint százat. :(

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:34:09 6.7 05:06 11.77 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri képe

galagyuri 5072 napja

Menni fog! De ezek szerint nem futsz velem 2. nap reggel?
Szurkolok majd!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!