olga erősport

Reggeli edzés2021.10.13 Szerda, 06:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

28 kg

Edzésleírás

40/20: plank, bölcső, side plank jobb, side plank bal.
4 kör, 40/20: kitörés hátra váltott lábbal 12 kg, snatch 8kg, guggolás 12 kg, ???
4x15 swing (24kg)
nyújtás.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!