Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:50Távolság
12 kmTempó
06:34 p/km (9.13 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
119
Maximum
165
Edzésleírás
Kellemes hűvös idő, póló elég volt. Bemelegítes jól esett, hőérzetem jó volt. A 100-as koordinálók kicsit felráztak, így jó volt nekivágni az 1000-s távoknak. Az 1000m-s távokon könnyű volt tartani az 5/km tempót, a pihenők is elégnek bizonyulnak. A levezetés csak 4 kör lett, mert már kezdtem kicsit fázni a végén.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 142 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:21 | 1 | 07:21 | 8.16 | 15 | 123 | 143 | 134 | |
| 00:07:24 | 1 | 07:24 | 8.11 | 16 | 128 | 138 | 133 | |
| 00:07:30 | 1 | 07:30 | 8.00 | 14 | 126 | 138 | 132 | |
| 00:07:28 | 1 | 07:28 | 8.04 | 18 | 128 | 138 | 133 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 18 | 132 | 152 | 144 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 15 | 138 | 153 | 147 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 9 | 129 | 165 | 157 | |
| 00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | 11 | 126 | 165 | 157 | |
| 00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 12 | 121 | 165 | 155 | |
| 00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | 9 | 119 | 165 | 155 | |
| 00:07:35 | 1 | 07:35 | 7.91 | 12 | 121 | 165 | 141 | |
| 00:07:31 | 1 | 07:31 | 7.98 | 16 | 131 | 139 | 135 | |
| 00:00:15 | 0.03 | 08:20 | 7.20 | 0 | 131 | 136 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
