Podisport Training 18.2021.10.09 Szombat, 09:14:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:44

Távolság

9 km

Tempó

06:45 p/km (8.89 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
79
Maximum
163

Edzésleírás

Kellemes napos idő. Töltésen futottam.  Az első fél órában igyekeztem 140 körüli pulzussal futni. A fordulás után először 150, majd 155-ös pulzusra igyekeztem ráállni. A 150-es pulzussal élvezetesebb volt futni, mint 140-essel, a "régi időket" idézte😉. összességében jól esett a futás, utána még sétáltam 5-6percet. 

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 0 m

Átlagos pulzus: 146 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:07:08 1 07:08 8.41 15 79 163 138
00:07:16 1 07:16 8.26 13 134 147 141
00:07:21 1 07:21 8.16 8 135 146 140
00:07:32 1 07:32 7.96 18 134 144 139
00:08:35 1 08:35 6.99 19 123 152 143
00:06:25 1 06:25 9.35 15 145 155 150
00:06:06 1 06:06 9.84 16 149 159 154
00:05:58 1 05:58 10.06 8 150 159 154
00:06:11 1 06:11 9.70 11 151 162 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi képe

stépi 1171 napja

Tökéletes kivitelezés!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!