Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:44Távolság
9 kmTempó
06:45 p/km (8.89 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
79
Maximum
163
Edzésleírás
Kellemes napos idő. Töltésen futottam. Az első fél órában igyekeztem 140 körüli pulzussal futni. A fordulás után először 150, majd 155-ös pulzusra igyekeztem ráállni. A 150-es pulzussal élvezetesebb volt futni, mint 140-essel, a "régi időket" idézte😉. összességében jól esett a futás, utána még sétáltam 5-6percet.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 146 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:08 | 1 | 07:08 | 8.41 | 15 | 79 | 163 | 138 | |
| 00:07:16 | 1 | 07:16 | 8.26 | 13 | 134 | 147 | 141 | |
| 00:07:21 | 1 | 07:21 | 8.16 | 8 | 135 | 146 | 140 | |
| 00:07:32 | 1 | 07:32 | 7.96 | 18 | 134 | 144 | 139 | |
| 00:08:35 | 1 | 08:35 | 6.99 | 19 | 123 | 152 | 143 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 15 | 145 | 155 | 150 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 16 | 149 | 159 | 154 | |
| 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 8 | 150 | 159 | 154 | |
| 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | 11 | 151 | 162 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 951 napja
Tökéletes kivitelezés!