Edzésleírás
Bemelegítés, gimnasztika, 6 repülő. 3*(3*500m). Az 500m-ek 2,06-2,08 15mp pihenővel. a sorozatok között 1,30 perc pihenő.Levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 9 | 07:47 | 7.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
sgerry 5126 napja
Nagyon kitartó vagy! csak így tovább!