h.ági futás

2010.06.15 Kedd, 17:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

9 km

Tempó

07:47 p/km (7.71 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés, gimnasztika, 6 repülő. 3*(3*500m). Az 500m-ek 2,06-2,08  15mp pihenővel. a sorozatok között 1,30 perc pihenő.Levezetés.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 9 07:47 7.71 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

sgerry képe

sgerry 5126 napja

Nagyon kitartó vagy! csak így tovább!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!