Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:08Távolság
12.41 kmTempó
06:27 p/km (9.29 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
118
Maximum
179
Edzésleírás
Esős futás. Szerencsére hamar bemelegedtem, nem zavart az eső. A 4km bemelegítés könnyen ment, utána a koordinálókkal se volt gond. Az 1000m-es szakaszok közül az elsőben még keresni kellett az 5/km tempót, de meglett. A többi kettő már könnyebben ment. Itthon magamnak 4:30/km-et írtamfel a 400m-es gyorsakhoz. Aztán inkább 4/km lett az, ami a harmadik futásra szépen jött is egyenletesen. A levezetés jólesett, elég hamar visszament a pulzus sztem 140-re. A végéig ott is maradt.
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
