pécsi futás

Esti edzés2021.09.28 Kedd, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:43

Távolság

15.34 km

Tempó

04:52 p/km (12.32 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

Vegyes érzéseim vannak. Egész nap fáradt erőtlen voltam, de estére egész összeszedtem magam. 3.5km bemelegítő után 8 helyett 6 x 800 gyors / 3' átkocogás.  levezetés.  óvatosan kezdtem az első 800-at 3'06" majd a következőt jobban megtoltam, egész nehezen ment 3'09" amitő egész csalódott lettem, kicsit elment a kedvem hogy ennyire küzdelmesen ment ilyen lassan a következőt már alig tudtam leolvasni mert már sötétedett. Majd itthon láttam, hogy amit 3'09"-nek néztem nem annyi volt, hanem 2'59. és egész jó tempókat mentem, de ezeket csak otthon vettem észre.Egyre gázabb a látásom.  Lehetett volna kicsit lassabb, de mind a 8 szériát végigtolni.  800-ak: 3'06",  2'59,  3'03",  3'03',  3'07",  2'59". (3'03" átlag)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!