Edzésleírás
200m vegyes bemelegítés
200m láb
200m kivárásos alkaros
200m alkaros
200m hónaljérintéses gyors
1000m laza/lendületes/erős hosszanként váltva 21'47"
200m vegyes levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |