Edzésleírás
10 perc elliptikus tréneres bemelegítés után hazamentem aludni erősítés következett gépeken:
200x25kg hasizom
120x10kg oldalsó hasizom
60x20kg hátizom
40x10kg mellizom
30x27kg tolódzkodás
10x47kg tolódzkodás
20x5kg tricepsz
36x7kg bicepsz
60x20kg belső comb
60x20kg külső comb
És NEM FÁJ a lábam! :o)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 47.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |