Edzésleírás
A K&H maraton váltó verseny volt.
24 max 25 percet akartam futni. Ehelyett lett 27:05 :(
Nem örültem neki. 3-3.5km-ig tudtam tartani a 3:30-as tempót és nem éreztem a meleget, de utánna kezdett melegem lenni :) és egy picit rosszabbul esett a futás.
Addig szembeszél volt ami jót tett mert mozgatta a levegőt(ilyet se mondtam még szembeszélről) de utánna
átment kis hátszélbe és a levegő fülledt lett. Próbáltam 4km után beállni viszonylag gyors emberek mögé pihenni kicsit de mihely beálltam mögéük szinte megálltak. Így mindig csak hátráltatta a futásom és lehet, hogy ez is okozta, hogy többet futottam időben, viszont ha nem álltam volna be mögéük úgy éreztem hogy nem bírom ki a tempót. :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:05 | 7.1 | 03:49 | 15.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |