Gubanc 14.01 km Futás 2021-09-09-n 17:01-kor

Gubanc futás

Afternoon Run2021.09.09 Csütörtök, 17:01:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:09

Távolság

14.01 km Szint: 18 m

Tempó

05:26 p/km (11.04 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

Péter Horváth
- 8 x 800m pace running again.
- 8 x 800m tempó futás újra.

teljes táv: 14,01 km; összes idő, 1:16:09,0; átlag pulzus, 147 bit/min; sebesség, 5:26 min/km, Szintemelkedés: 018, PTE: 4,2; EPOC: 151.

detailed/ részletezve:
4,4 km warm up/bemelegítés
(Among 800m tempos are 200m relax./800m tempók között 200m pihenő.)
01. 0,8 km - 4:20/km – 156 bpm
02. 0,2 km - 4:19/km – 161 bpm
03. 0,2 km - 4:18/km – 160 bpm
04. 0,2 km - 4:19/km – 159 bpm
05. 0,2 km - 4:17/km – 163 bpm
06. 0,2 km - 4:16/km – 162 bpm
07. 0,2 km - 4:19/km – 161 bpm
08. 0,2 km - 4:19/km – 164 bpm
1,8km recovery/regeneráló

Szombathely:
Sugár út: 400 m-es atlétika pálya, 35.00 kör - 400 m athletics pálya, 35.00 laps.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 18 m

Átlagos pulzus: 147 bpm

Átlagos lépésszám: 83

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:05:22	1	05:22	11.18
00:05:22	1	05:22	11.18
00:05:23	1	05:23	11.15
00:05:23	1	05:23	11.15
00:04:47	1	04:47	12.54
00:05:26	1	05:26	11.04
00:05:29	1	05:29	10.94
00:05:25	1	05:25	11.08
00:05:24	1	05:24	11.11
00:05:25	1	05:25	11.08
00:05:30	1	05:30	10.91
00:05:47	1	05:47	10.37
00:05:46	1	05:46	10.40
00:05:35	1	05:35	10.75
00:00:04	0.01	06:40	9.00

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.