wiszkisR6 futás

2010.06.13 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:34:00

Távolság

7 km Szint: 5 m

Tempó

04:51 p/km (12.35 km/h)

Edzésleírás

Életem első futóversenye. Félmaraton váltót futottunk Kmszt-tal és Galagyurival. Én kezdtem a versenyt de galagyuri is jött velem mert ő másik csapatban is indult. Már régebben figyelmeztettek hogy óvatos legyek nehogy elfussam az elejét. Szerencsére ez nem is történt meg. 40 perc alatti időt tűztem ki magamnak ami szerencsére össze is jött. Ebben nagy szerepet játszott galagyuri aki a futás alatt tanácsokkal és bíztatással is ellátott. Innen is köszönet érte!:) A hatodik kilométernél elkezdtem hajrázni. Ez egy kicsit korainak bizonyult de innen galagyui már nem engedett lassítani. Így sikerült 34 perc alatt beérni. A csapatunk nagyon jol teljesített és 1:48 alatt fejeztük be  a versenyt. Féltem a nagy melegtől és nem is volt könnyű de szerencsére nem okozott komoly gondot. Mindent egybevetve nagyon jol éreztem magam, jót futottam és szerintem a hangulat is tökéletes volt. Ilyen távot nem utóljára futottam. Köszönet érte a csapatomnak: Kmszt-nam és Galagyurinak

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:34:00 7 04:51 12.35 5 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri képe

galagyuri 5222 napja

Jót futottál, a TE érdemed! Kemény voltál, jól nyomtad végig! Első verseny ide vagy oda, sokakat megelőztél! Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!