Edzésleírás
Lap Time Lap Time Lap Note
1. 0:07:45,8 0:07:45,8/131
2. 0:20:59,7 0:13:13,9/139
3. 1:37:13,2 1:16:13,5/141
4. 2:54:47,0 1:17:33,8/141
5. 3:13:34,6 0:18:47,6/135
6. 3:21:59,2 0:08:24,6/142A meleget már meg sem említem ;) A nagyob gond a frissítéssel volt. A Népsziget még le volt zárva, pedig ott számítottam a kutakra, így csak a Rómain (12.5km) tudtam vízhez jutni először. A kipróbáladó gyógyszertári sókeverék nem jött be, szerintem túl sűrű, ehhez több vizet kellett volna inni. Meg is lett a hatása, kiszáradtam rendesen. Visszafelé már gyalogolnom is kellett, bár ahogy vízhez jutottam, javult a helyzet. Szerencse, hogy nem a mai napon futunk a Balaton körül ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:21:59 | 33 | 06:07 | 9.80 | 50 | 98 | 155 | 140 |
mjoci 5134 napja
Állitólag a jövö hét végén legalább 10 fokkal lesz kevesebb.