Edzésleírás
600 vegyes
L - K - L+K
3x100 gyors
3x100 hát
3x100 pillangó 1 kezes
--------
4x200 gyors (2., 4. erős)
200 tempószámlálás
200 pillangó 1-2-1 kezes
200 mell 2-3 levegő
100 hát pároskézzel
100 mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 3.4 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |