Edzésleírás
Egy hete nem futottam , meglátszott. Már az indulási alap púlzusom is magas volt. visszafelé jöttem 3km tempót (4:15), nem ment könnyen, a pulzusom hamar felkúszott 180 körülire.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:33 | 10 | 04:51 | 12.36 | 0 | 65 | 0 | 150 |