Zsuzsi76 Úszás

Úszás2021.08.25 Szerda, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

4 hossz bemelegítés
8 hossz gyors technika testhelyzet
10 hossz gyors lendületes hossz kezdés
10 hossz gyors, gyorsuló vég
12 hossz gyors váll-kar-törzs erő
14 hossz gyors ököl(1) és sima(1-2-3-4)
2 hossz levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!