Edzésleírás

végre eljutottam futni :P
pl. tegnap kb. 15p fért bele a boltba menet meg ilyenek, tűző napon délben, az is segített az akklimatizálódásban azért :P


nade ma egész rendes edzés, bár a bemelegítés (8p, 1km) után amikor elkezdtem az edzés fő részét, megbolondult a polar, ki kell ezt már megint mosni. a lényeg, hogy emiatt az első 20-25p-ről nem sok értelmes adatom lett (néha összeszedte magát, az alapján 146 meg 164 között mentem, a 164 pici emelkedő tetején, mert pont ott kapta magát össze az óra, addig érzésre próbáltam).

átlagnak beírtam amit az edzés 25. percétől mutatott az óra. végül is előtte se mentem annyival gyorsabban, talán.

hja, vissza meg icipicit siettem az utolsó buszt elérni :))
amúgy jó volt. bár az első félórában picikét visszatért a régi alacsony pulzusos szenvedés a lábaim számára. talán mert mostanában kevés ilyen edzés volt...

ja útvonal: kolosy-lajos-árpád f-margit krt-moszkva-attila-krisztina-szarvas-attila-moszkva-margit krt-árpád f-lajos-kolosy.

(amúgy 61% volt a rel.nedvesség a 24 fok mellé, szal nem volt vmi futáshoz ideális idő, izzadtam is picit.)

2 hozzászólás

monique 5129 napja

köszi az aggódást. :) sajnos ekkor jutottam ki futni. igyekszem ilyenkor viszonylag megvilágított főútvonalon menni :)

dgabica 5129 napja

21.43-kor????? Ez igen!! Azért vigyázz ezzel az időponttal. A kétes alakok valószínűleg ilyenkor rajzanak ki.