Edzésleírás
https://www.youtube.com/watch?v=yUVEqQPIMyU&list=PLTo0Y2G3OPhHhE1FnJZz_8QcLH2LfN7g-&index=4
https://www.youtube.com/watch?v=zcMOEvUWVTA&list=PLTo0Y2G3OPhHhE1FnJZz_8QcLH2LfN7g-&index=5
https://www.youtube.com/watch?v=caEVVO2u_0s&t=0s
És még nyújtás.