ZoZoo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:37Távolság
10.65 km Szint: 40 mTempó
05:19 p/km (11.29 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
73
Maximum
181
Edzésleírás
Bemeleg
5X 400m/30mp
1p pihi
5X 400m/30mp
Levezet.
Igyekeztem stabilan futni, de kicsit erős volt, a 2. adagra már rendesen savasodtam
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 40 m
Átlagos pulzus: 144 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 1 | 04:08 | 14.52 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 0.65 | 07:17 | 8.24 | -5 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZoZoo 1248 napja
Első 5 db 400:
3.41, 3.42, 3.49, 3.38, 3.41
Második 5 db
3.34, 3.38, 3.41, 3.43, 3.32