Edzésleírás

3.6km bemelegítő benne 6x100kgy.  majd 800gyoras / 3 perc átfutások. 800 gyorsak: 3'11",  3'06",  3'00",  3'09",  3'02",  3'12". (3'07" átlag)   -  levezetés.    Induláskor 33 fok érkezéskor még mindig 32, de mivel fátyolfelhős ég volt, illetve este már árnyékos volt a sziget közepén, így egyáltalán nem volt annyira rossz a meleg, viszont annyira párás volt a levegő, hogy szakadt rólam a víz. Még kellett volna 2 szériát futnom, de a 6. után inkább nem erőltettem tovább annyira kiszáradtam. Viszont azt hittem sokkal fáradtabban fog menni, mert a múlt héten nagyon kimerültem. Sokkal jobban ment mint gondoltam, talán azért is mert végre rendesen kialudtam magam, reggel 7 óráig sikerült aludnom.

Mire hazaértem - 3.5 kiló leizzadva