Edzésleírás
12 kör a Ligetben (első 4 km tempó: 5:12-5:19 min/km, 10 km: 54:32 min, 5:km: 27:40 min, 3 km: 17:10 min, utolsó 4 km tempó: 5:41-5:54 min/km). 20 km-ig megvolt az előírt tempó, viszont az utolsó 8 km nem igazán esett jól. A meleg és a szélcsend megtette a hatását.