Edzésleírás
200 bem.
4*400 Teki gyors a legjobb 5:57 lett
4*200 gyors varia
1*800 tea gyors 11:17 cca 1:24-es 100-ak
50 lev.
Iszonytosan jól ment. A teki után nagyon érzem a vizet. Nagyon jó kis edzés volt, végre nem voltam punnyadt tökű.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.25 | 18:28 | 3.25 | 0 | 0 | 0 |