sikita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:51Távolság
12.18 kmTempó
04:25 p/km (13.57 km/h)Pulzus
Átlag
162
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
gyönyörű idő, Egerben a futópályán. 2km bemelegítés után 3x3000m 4:15-ös maratoni tempóban, nagyon könnyedén és egyenletesen ment, vizszintes vonalat húzott a pulzusom. 12:37, 12:40, 12:11
a hasam rakoncátlankodott a távok végén, az erős pizza lehet nem kellett volna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:23 | 2 | 05:12 | 11.56 | 0 | 0 | 148 | 139 | |
| 00:12:37 | 3 | 04:12 | 14.27 | 0 | 0 | 166 | 160 | |
| 00:12:40 | 3 | 04:13 | 14.21 | 0 | 0 | 170 | 163 | |
| 00:12:11 | 3 | 04:04 | 14.77 | 0 | 0 | 172 | 161 | |
| 00:06:00 | 1.18 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 159 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
