márkusöcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:56:18Távolság
24.1 km Szint: 280 mTempó
04:50 p/km (12.43 km/h)Edzésleírás
Bonyhád - Bátaszék dimbes dombos "félmaraton". Nagyon óvatosan kezdtem, a sarkam helyén seb tátongott, a cipőm sarkát így reggell megcsonkoltam, kérdéses volt, hogy indulok-e, de győzőtt az adrenalin.
Kemény emelkedővel kezdtünk, majd kirittyentett a nap, ezt követően a dombok után a hőséggel is keményen küzdött a mezőny.
Mobil frissítő állomásokon - összesen 3 volt - víz volt és csoki, negyon elkelt a pótlás. A levegő páratartalma is igen magas volt, hát ez sem könnyített.
Mindent egybevéve kellemes családias hangulatú, de nagyon szép útvonalú verseny volt.
A "23" km, többek szerint is több volt mint 24!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:56:18 | 24.1 | 04:50 | 12.43 | 280 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
NincsMeSE 5318 napja
Brava, brava! Molto fantastico!!! :-) Szuper az időeredmény, a terepviszonyok (általam csak autós :-) ismeretében méginkább! De már tátongó seb is van? :-( Statti accorto, per favore!!
Shrek 5318 napja
Jó kis versenyed volt! Grat az eredményhez! Jobbulást a lábadnak!
mateve 5318 napja
Gratu! Nagyon jó tempót futottál!
mjoci 5318 napja
Gratulálok.
pecsenye 5318 napja
Gratulálok.. Keméyn lehetett, ahogy leírtad..
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szőlőszem 5317 napja
Huu aszta de jó tempó, főleg fájos lábbal! Gratulálok:) 24.1 km gps szerint is!