HarcsaBarna futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:45Távolság
10.08 kmTempó
05:50 p/km (10.29 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Kellemes átmozgató futás az árnyékos, de hűvösnek nem mondható, viszont jó párás erdőben. Az 5. körben megnéztem, mennyire tudok lelazulni, 122-ig ment le a pulzusom, 133-as körátlag mellett. Az utolsót megnyomtam egy kicsit a holnapi versenyre tekintettel... elég jó lett, 4.26-os... ez alapján a 2000 méter 8.30- 9.00 között alakulhat...
a 7000-t meg 33-34 közé tervezem...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:00 | 3.36 | 04:28 | 13.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
plekoklári 5275 napja
Gratula!!Jó kis edzés volt!
prókátor 5275 napja
Gratula szép idő volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
TiGör 5274 napja
Hát akkor hajrá, ügyes legyél!