Edzésleírás
Tour de Pelso Siófokon. 1500 induló (P-Nívó, Fradi, stb.). A nevezés nem sikerült túl jól, de simán beálltunk az elejébe. Az első 2 óra brutál tempóban telt 45 km/h-s átlag. A Weisz Attila már az 50 km-nél egy kátyú miatt defektet kapott. Rángatták a mezőnyt. Aztán sikerült a szökevényeknek meglépniük úgy 16 fővel. Én közvetlenül az üldözőbolyban nyomtam. Elég ideges volt a mezőny, vagy 4 bukást láttam, de inkább egyéni volt mint csoportos. A frissítő a Lányok jóvoltából Révfülöpnél volt, szegény Gyurinak meg kellett állnia és onnan már nem tudott felérni, annyira elgörcsölt. Az utolsó 30 km nagyon kemény volt a folyamatos rángatások miatt és a tempó miatt. A szökevények hazaértek úgy 10 fővel, rá 5 perc 14 sec-re jöttünk meg mi. A befutó elég szarul volt megcsinálva, nem is láttuk, hogy az a cél... A végén már mindenem görcsölt, de sikerült menni egy Tour átlagot!!! :) súly: 72.7 kg
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:53:00 | 201 | 01:27 | 41.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Köszönöm mindenkinek az elismerő szavakat! Üdv.
Nagyon kemény vagy!
igazán nagy teljesítmény.
Azt a bolyt nagyjából 10 percig tudtam tartani.
Grat!! jóféle tempó!!
Brutál tempó ,nagy gratula !
Nem semmi tempó! Gratulálok.
tur tempo,tur táv..abszolut gratula
Sárosi Gyula 5083 napja
Bazzmeg Gabi, ez brutál volt! Büszke vagyok rád! Szívből gratulálok!